Un repas vivifiant

Sur l'heure du midi, je tangue, je vacille ou je virevolte du quasi-végétarisme à l'alimentation vivante.
Un exemple de repas, un plaisir pour les yeux et aussi pour les papilles!

Nous avons ici une salade d'épinards, avec pousses de radis et tranches d'avocat. Le tout est saupoudré d'Herbamare et vinaigré au citron et à l'huile d'olive. Les deux petites crottes à gauche sont des falafels maison. Ils sont sans gluten.

Et pendant ce temps, mon petit homme mangeait des pâtes de riz au fromage...encore végétarien par contre! Sauce tomates aux lentilles oranges et fromage en tranches (même pas sûre si y'a de la protéine animale là-dedans mdrrr).

Quelle mère indigne je fais!!! mdrrr

Chop suey

J'ai fait cette recette pour souper hier et c'était très bon!

1 1/2 lbs de boeuf haché maigre(cuit, soit environ 1 3/4 lbs cru)
1 sac de fèves germées
1 poivron orange
3 carottes râpées (avec ma râpe qui fait des micro lanières)
3 branches de cèleri coupées en biseau
2 oignons coupés en demi-rondelles
1/2 t de petits pois congelés
1/2 t. d'eau
Sauce soya VH
Sel Herbamare, poivre

Faire cuire le boeuf haché poivré et salé et les oignons.  Ajouter les carottes, le cèleri, le poivron, les petits pois et ajouter l'eau. Faire cuire à couvert durant une dizaine de minutes. Ajouter la soya et servir.

Chop suey

Une petite recette rapide ce soir...tout droit sorti de mon enfance...

2-3 boites de bean sprout  (fèves germées, j'aime trop dire le dire en anglais)
OU
1 paquet de fèves germées fraîches
1 lb de boeuf haché
1 c à soupe d'huile d'olive
1 oignon haché finement
1 gousse d'ail
1 piment en lanière
1/2 t. de mais congelés
2-3 branches de céleri
1-2 carottes râpées OU 1 t de macédoine de légumes congelés
1 litre de bouillon de poulet
1-2 c à soupe de fécule de mais.
Sel, poivre et épices chinoises au goût.
1/2 tasse de soya VH (sans gluten)
2-3 c à soupe d'assaisonnement soya Bragg's.

Préparer les légumes.
Dans une grande poêle, faire revenir l'huile, l'oignon, l'ail. Ajouter le  boeuf haché et cuire jusqu'à ce qu'il soit brun. Ajouter les légumes, faire ramolir. Ajouter le bouillon de poulet et les fèves germées.
Retirer 1/2 t de liquide et y délayer la fécule. Remettre dans la poêle. Faire cuire 2-3 min pour attendrir les fèves germées.

Pis ça va être bonnnnn!